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沙拉什么酱好吃热量低?除了第四种其他都可以随便吃~

      ★★ 编辑:Audrey | 来源:www.2liang.net | 时间:2020/12/17
导读:平时我们吃沙拉都离不开沙拉酱,那么沙拉什么酱好吃热量低呢?

沙拉是日常生活中很受欢迎的食物,吃起来口感很好并且蔬菜沙拉的热量是很低的。不过其实,虽然沙拉热量低,但沙拉酱的热量是不容小觑的。那么,沙拉什么酱好吃热量低呢?下面我们一起来看看吧!

沙拉什么酱好吃热量低

1.油醋汁

油醋汁这种沙拉酱口感还是挺不错的,做什么沙拉都适合加入哦,也是很多人喜欢的一种沙拉酱。油醋汁沙拉酱主要原料为橄榄油,醋,柠檬汁等。味道清淡鲜香,尤其适合搭配蔬菜、三文鱼等海鲜。并且,油醋汁可以说是所有沙拉酱中热量最低的,100克的油醋汁热量才59大卡,减肥的朋友吃也完全不用担心会发胖。

2.法式芥末酱

法式芥末酱是由黄芥末,蜂蜜,红酒,白醋以及白砂糖制作而成。这种沙拉酱口感有些辣,很适合喜欢吃辣的朋友们哦,口感是比较出色的不会太清淡。法式芥末酱热量也很低,100克的法式芥末酱才82大卡,减肥人士也可以吃哦!

3.番茄酱

相信大家对于番茄酱都特别熟悉了,平时我们吃薯条时,都会配上番茄酱哦,口感有些酸甜真的好好吃呢!番茄酱不仅热量超低且口感好,也是沙拉的好搭档。番茄酱由苹果,番茄,白砂糖以及盐制作而成。100克的番茄酱才81大卡,吃再多也不会发胖哦。

4.酸奶酱

以原味酸奶或希腊酸奶,加入香草、芥末等调味做成的酸奶酱,口感真的十分出色。不稀不稠,风味独特,适合搭配大部分叶类菜和果类菜的沙拉。减肥的朋友做酸奶酱,建议选择低热量的酸奶哦!酸奶酱的热量大约在200大卡左右,虽然不算很高,但为了避免摄取过多的热量,最好还是不要吃太多。

5.0卡沙拉酱

0卡沙拉酱是近几年的网红沙拉酱,据说热量超级低,甚至可以是0卡哦!这种沙拉酱一般是用水,醋代糖作为基底,随后加入几种热量超低的调味剂来模仿普通沙拉的质地。0卡沙拉酱口感还是不错的,比较适合口味清淡的朋友,减肥的朋友们可以放心吃哦,完全不用担心会摄取过多热量。

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